| dieta |
| Jak działa kreatyna? Ten suplement funkcjonuje jako naturalne „paliwo” dla mięśni podczas intensywnego wysiłku. Gdy wykonujemy szybkie, eksplozywne ruchy – jak sprint czy podnoszenie ciężarów – organizm potrzebuje natychmiastowej energii. Tu właśnie wkracza kreatyna i pokazuje, do czego służy kreatyna w praktyce. __________________________________ Kreatyna a przyrost masy mięśniowej – co mówi nauka? |